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消灭“姨妈综合症”好让自己舒服点
http://www.cdzyd.com 发布:cdzyd.com [2017-05-12]


    • 管理好自己,是最难也是最有满足感的事情。 

      数不清究竟自己听过多少次有关“姨妈”的困扰了。经前,经期中,甚至姨妈异常等等!美国女性作家的数据展示了活力四射的“美国甜心”们,有这种不舒服体验的比例高达75%! 症状多发生于经前的5-7天。究竟姨妈综合症有什么症状?你可以对照以下。 

      痤疮,痘痘 
      头晕 
      情绪波动 
      攻击性 
      焦虑 
      腹胀 
      便秘 
      乏力 
      挫败感 
      思维模糊 
      健忘 
      头痛 
      潮热 
      失眠 
      易激怒 
      抑郁 
      哭泣 
      嗜欲 
      恶心 
      易紧张 
      偏执固执 
      手足有针刺感 
      易震颤 
      敏感 
      水肿 
      悲伤 
      乳房胀痛 
      呕吐 
      体重增加 
      注意力分散 
      痛经症状,小腹坠胀 
      心跳更快 
      成瘾症 


      有些女性在经前有其中1——2种症状,比如食欲大开,情绪波动,而有些女性会伴随强烈的抑郁,焦虑症状,而大约二三十人中会有一例严重的综合症,伴随的是不可思议的暴怒,尖刻和喜怒无常。如果伴有任何的症状,且影响到了个人的生活工作,那么就应该认真的对待,照看好自己。当然,即使是为了让那几天过得像“公主皇后”,也有必要让自己更开心更舒服点不是? 



      姨妈综合症=PMS综合症。 

      PMS的原因没有可以讨论,因为成因并不足以定论,究竟是激素还是孕酮,谁也说不好。 

      通常情况下芳疗师面对单一症状的人,实行“书本论”,月经问题可用的油瞬间就像在电脑中打开了搜索按钮:欧蔓莉诗天竺葵、欧蔓莉诗快乐鼠尾草……然后在这个范围内选取,再好一点,通常是兼顾调整情绪的油一起配方,即大功告成。 

       


      但情绪与生理是情绪先影响生理还是生理决定了情绪?这或许又是个值得思考的问题。 


      芳香疗法是整全疗法,为福祉更多女性,简单总结怎么解决:
       
      在排除甲状腺问题与子宫内膜异位症等相似症状的可能性后。可先从以下3点:
       
      阳光,运动与休息:适当的睡眠和压力管理会让身体有很好的激素水平去迎接生理波动的后果,但效果仍不及锻炼和运动,每周能外出去户外参加锻炼活动将十分有助于减少PMS的症状。阳光与身体维生素D的产生密不可分,遇上风和日丽的天,露天的咖啡馆沐浴着阳光,喝点花草茶,闲聊静坐,也算偷得浮生半日闲了。 这也算是治疗自己的一部分了!维生素D与钙质摄入充分的女性比起摄入不足的女性,症状几率少40%。 

      饮食与禁戒:戒掉高盐,高糖,咖啡和酒精。戒掉咖啡对于有乳房胀痛问题的女性十分重要,酒精的减少也会降低抑郁的症状。 

      芳疗配方:30ml欧蔓莉诗葡萄籽油+6滴欧蔓莉诗天竺葵+3滴欧蔓莉诗依兰依兰+3滴欧蔓莉诗肉桂叶+6滴欧蔓莉诗姜(纯精油的混合可用于泡脚方) 

      照做吧!~每月观察状态的进展,3个月为一个周期。 若是为她人做芳疗护理,可以按3部分的内容要点,进行修剪与设计,以更针对个案。
       
       
       
       
       
       
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