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女人,该如何滋养你的阴性能量?
http://www.cdzyd.com 发布:cdzyd.com [2017-05-16]


  •     女性能量并不只是喜悦、温柔以及无条件的爱。女性能量所统筹主宰的包括了死亡、黑暗、毁灭与重生,而不仅仅只是社会价值观的慈悲、温柔、臣服,而我们最难接受的部分——负面情绪、性能量,其实是女人体内最神圣的。它们是我们生命的一部分,是有智慧的。

        女人要迎接自己的阴性能量,是要走一条跟主流相反的道路,需要很多的勇气去争取休息放松的权利和做自己的权利。

     

              


        当你回到阴的状态,你才能刺激另一半的阳刚出来

     

        心探索:很多职场的女强人,会忘记自己作为“女人”的身份,一直像男人一样冲锋陷阵,她会觉得职场就应该是这样的,职场不鼓励女人的天性。你如何看这个问题?有什么改善的建议

     

        李安妮:现在的社会价值观,还是会比较认同阳性能量是比较有价值的,阴性能量的放松、休息、什么都不做,会被批判成懒惰。在这样的情形下,女人要迎接自己的阴性能量,是要走一条跟主流相反的道路,需要很多的勇气去争取休息放松的权利,做自己的权利。你不需要听社会、别人的信念,你要勇敢做自己。

                  

       

        除了勇气,女人还需要有直觉,知道什么时候使用阳性能量,什么时候使用阴性能量。当你工作时,你要用很多头脑去分析判断做决定,但你回到家跟老公男友相处,或是一个人要好好休息,就不能再继续使用阳性能量了。

     

        就像开手排挡的车要会换挡一样,给自己半个小时到一个小时的时间,离开头脑,进入身体、感官,问问自己到底需要做些什么让自己放松下来。你可以放音乐跳舞,可以泡澡、点蜡烛、用精油,穿上让你觉得又舒服又性感的衣服,躺在床上什么都不做或者自慰,或者可以去公园散步喂鸭子……总之,离开你一整天待的那个环境,放掉你的阳刚,享受你在女人身体里的感觉,回到女性的美。

     

        当你回到阴的状态,你才能刺激另一半的阳刚出来,他才会觉得被你吸引。要不然你一副女强人的模样,好像有两个男人在家,很难有火花出来。

     

        心探索:还有一群女人是全职主妇,她的痛苦可能来自于创造力的部分没有被发挥出来。

     

        李安妮:这同样需要女人有觉知。当你没有留出足够的时间、空间用来照顾自己发挥潜能时,你就会有为别人牺牲、不快乐的感觉。所以需要做出行为上的改变,每周你都要留出一定的时间,用来做自己喜欢的事情,例如去上课或是让自己放松。要用自律性的行动,照顾自己,做自己开心做的事。

     

        女人,请觉察你的阴性能量,接纳它,保护它

             
        心探索:你觉得,一个女人完整的幸福应该包括哪些要素?

        李安妮:第一个,足够的自我觉知。要清楚所有负面经验、正面经验的源头都是你自己,当你不再把自己当成受害者,去指责都是别人的错,你才有力量去转换你的真相和体验。因为你是源头,所以你有能力去创造另外一个好的经验。当你是有选择的女人,你才是自由的,当然就可能幸福和开心。

        第二,你要有做自己的勇气。能表达真实的你,你的生命力才能自由流动,不会卡住。

        第三,你要有接受自己的慈悲。你觉察到自己所有的缺点和弱点,都需要你学习接受、原谅和包容。你要慈悲地对待自己。

        心探索:当一个女人开始对自我探索的旅程,她会碰触到内心的伤痛,那个过程需要很大的勇气和支持。你走这条路的勇气和支持何来?

        李安妮:年轻的时候,我得到的支持来自于我的谘商师,我的老师。他们给了我很多的勇气。

        而我走这条路的动机,是因为常常感受到痛苦。痛苦本身就是最好的老师。当那个痛实在太痛的时候,你自然会有勇气去面对。是痛苦在推动你向前走

     

        心探索:当你不开心或情绪低落的时候,会用什么方法为自己打气、补充能量?

        李安妮:我不会为自己打气,也不会为自己补充能量。我进入那个悲伤、沮丧、寂寞、孤单的感觉里……我深呼吸,陪伴它,不抗拒它,迎接它的到来,当它是我最好的朋友,给自己很多的爱。

        当我陪伴它到一个程度,它自然就消失了。这时再去看到底是我怎样的弱点和缺点,才让我有这样的痛苦,我又可以做出什么不同的选择,创造什么新状况,采取什么新行动,去改善它。

        觉察阴性能量,接纳它,保护它。

        李安妮:Tara出生于台湾,九岁时随父母迁居美国,曾居住过八个国家,足迹遍及全球40 余国,是国际上少数同时接受过西方科学训练(心理学),以及东方正统瑜珈、灵修与气功训练的新一代身心灵疗愈专家。她拥有12年带领心灵疗愈课程的经验,目前在台湾带领一系列的身心灵成长课程、“性+灵”课程、瑜伽师资训练班以及身心疗愈个案。

    如何滋养你的女性能量?

        大自然中本就有阴阳之分。我们是大自然的一部分,当然可以从大自然中汲取相应的能量,补充或者寻找回我们自身的能量。这世上,本就有许多事物,蕴含着女性的能量。

    1水

                   

       

        水是情感、包容、净化、灵感。自古以来,水就常被用来象征女性。“女人是水做的。”——人们这么说。靠近水源、浸浴在水中,都会对女性能量带来很棒的滋养。

        泡个热水澡,在水中加入欧曼莉诗玫瑰精油和薰衣草精油轻轻地触摸自己,充满珍视地为自己做一个全身按摩。关注那些不舒服的部位,你不喜欢的部位,轻柔地安抚它们,哪怕只是把手掌在上面放一会儿。你可能会觉得后背很痛,却又够不到,这时你可以轻轻地把手放在脑后与颈部的交接处,或尾椎骨附近,想象疗愈的能量流过你的脊柱。

        在做淋浴的时候,你被流动的水温柔地包围,这时你可以想象自己沐浴在白光里面,所有的不舒服和困扰都消融在白光里,冲到脚下顺着水流走了。如果有兴趣的话,可以感受一下被冲走的东西是什么颜色和样子的?你也许会从中得到更多的启示。

     

    2花朵

                    

       

        你有没有试过在床头摆一束花?每日清晨睁开眼,那美丽温柔的颜色映入眼帘,生命仿佛也被注入了新的活力。

        花朵轻柔妩媚,甜香可爱。各种各样的花,象征着各式各样的女性。花朵的能量和女性的能量十分相似,将喜爱的花放在自己的屋内,十分有助于滋养你的女性部分。不妨仔细观察一下,你喜爱什么样子的花?绚烂的玫瑰还是幽雅的玉兰?抑或是甜美的桃花、清丽的小野菊……把你对它们的感觉写下来,你会意外地在它们身上发现自己。也许你会在喜欢的花朵身上发现一些与现在的自己完全不符的特质,要知道,那本就是你已经拥有的品质,你所需要的,只是学习如何将它生长出来,就如花朵一样。

    3月光

                

       

        月亮每隔28天就会完成在黄道十二宫的一个循环,女性的经期也是同样。在很多民族,月亮都会被看做是一位女神——它象征着母亲,照顾与滋养。月光给我们带来一种阴性能量的补充,它仿佛是弥漫而来,和缓地沐浴着我们。

     

        也许是因为在黑夜之中,我们的直觉更加开放、一切都变得朦胧与梦幻,仿佛回到了潜意识的国度。这时,灵魂仿佛变得更加清晰,艺术和创造也由此诞生。你可以试着在月光中画一幅画、写一首诗或跳一段舞。你也可以在月光中做一个冥想——去感受自己与月亮的连结,或仅仅是去感受月光流淌在你的身上。

     

        传说过去在一些部族中,每当满月或新月的时候,女性便会聚集在一起,向月亮女神祈祷并许愿。如果你愿意,也可以尝试在满月的时候为自己做一个小仪式,去思考自己真正想要的是什么,想要做什么改变?真诚地把愿望记录下来,然后在下个满月之际来验收自己的行动与经验。

     

    4旋律

                   

        自古以来,人们就用乐声来治病。有些音乐的声波很容易与你的内在频率产生共振,从而疏解堵塞在身体中的能量。独处的时候,为自己放一段喜欢的乐曲,让美妙的旋律笼罩着你。有的时候你会觉得很想跟随这些音乐起舞,这时,就请放任自己的肢体流动起来,不用担心舞蹈动作,你可以任意地伸展身体,一段时间后,你会发现自己焕然一新,充满了活力。音乐是流淌的舞蹈,舞蹈是有形的音乐,它们会在不知不觉中让你得到滋养。

        学会分辨合适的音乐也是很重要的。虽然多半你喜欢的音乐就是最合适的,不过有的时候,也许你喜欢的音乐反而容易让你沉溺在悲伤、恐惧的情绪中,让你的精神更加消沉和散乱。这时试着让自己去听一些平缓和单纯的乐曲,比如单纯钢琴或古琴乐,或单纯的节奏鼓点。

                 

     

        在聆听音乐的同时,也可以去关注一下自己情绪的变化,闭上眼睛去感受它,也许你的眼前会随之出现一些画面,让它们随着音乐流过你。将自己放空,音乐会自动流入和填补你的能量。

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