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你所不知道的芳香疗法运用
http://www.cdzyd.com 发布:cdzyd.com [2017-11-23]


  • 每个人都一定有过身体某个部位疼痛时,将用力搓热的手掌贴在患部上的经验,或摸着冰块,将冰冷的手按压在发烧的额头上的经验。这就是通过手,将温热的体温或冰镇的感应慢慢地传导到患部,使疼痛或灼热减轻的自然行为。

    将布料浸湿在混合了纯精油的热水或冷水中敷在某处面积不大的身体部位,是很有针对性的芳香疗法。


    为了能加强敷布的效果,布料的选用非常重要,一方面要能留住精油,另一方面要能保持温度,此外,还要能有接触皮肤时的温柔触感。


    因此,进行芳香敷布法时,最好的布料是法兰绒、软呢布、棉纱,或无纺布毛巾。选择热敷或冰敷必须视需要护理的状况和部位而定。

    热敷减轻疼痛,背痛、月经痛、腹痛、风湿痛、耳痛、牙痛,对于子宫症状可将敷布置于背脊下部。

    冰敷用于降温、退烧、消肿、减轻疼痛、头痛、晒伤、灼伤、淤伤、挫伤、扭伤、肿胀及关节发炎等各种情况。


    热敷布法
    1.在脸盆中放入可浸泡毛巾高度的热水(大约1000毫升)。

    2.滴入6滴(最好是单一精油)适合的芳香精油。

    3.将清洁敷布折叠成小册子状,浸在精油热水里。如果有精油浮在水面上,可以用敷布捞起浮在水面的精油油膜,使精油渗透进敷布里,因为精油含有各种化学药理成分,所以务必用敷布尽量将这些精油捞起来。
    热敷布具体应该敷在哪里?
    冰敷又适合处理哪些问题?
    且看芳疗师为你一一解答。

    覆盖热敷布的部位
    当热敷布覆盖在皮肤上时,皮肤表面的微血管会因热而扩张,致使药物成分更容易被皮肤吸收。此外,热力也会帮助肌肉和神经系统温暖而松弛,有助于缓解疼痛的症状。

    为了达到更好的效果,将热敷布放在患部或相关的位置,使之直接接触引起问题的关键,对缓解神经性疼痛会很有效。


    疼痛部位与热敷部位的对应
    肩膀酸痛:颈筋和肩膀。
    腰痛:腰椎。
    泌尿系统感染:肾脏和下背部位。
    生理痛:下腹部或尾椎骨(在尾骨稍微上面的部分)。
    头痛:颈后部或额头。


    消除眼部疲劳的薰衣草热敷布
    持续阅读细小文字或长时间盯着电脑画面,会很容易出现眼睛干涩、有异物感、红血丝或酸疼的缺水现象。这个时候可以使用薰衣草温热敷布,来缓解眼睛的疲劳,减轻眼压。

    薰衣草精油具有镇静和舒缓眼睛疲劳的作用,它的刺激性小,比较温和,按照下面的使用方式,可以用在眼睑上。

    1.将5滴薰衣草精油滴入200毫升的热水中。
    2.将敷布拧干,甩动一会儿使它稍微冷却,接着折成适当大小。
    3.覆盖在闭着的眼睛上。
    4.敷布温度消失后,再浸入热水。
    5.重复这个动作至少3~4次,就可立刻消除眼睛疲劳。


    恢复宿醉的热敷布
    饮酒作乐的隔日宿醉,或在花粉嚣张的季节,早晨起来鼻子严重堵塞、头疼欲裂,都可以单一或调配使用薰衣草、黑胡椒、欧薄荷及尤加利等精油。

    滴在温热的水里制作成热敷布,敷在胸口或腹部,10分钟后,就有舒缓神经的神奇效果。


    冰敷布法的不同症状及适用精油
    静脉炎:丝柏、柠檬

    静脉囊肿:绿花白千层、德国洋甘菊、杜松、迷迭香、百里香

    发烧:罗勒、佛手柑、姜、杜松、香桃木、迷迭香、茶树、百里香

    偏头痛:罗勒、洋甘菊、薰衣草、香蜂草、薄荷

    眼睑发炎:洋甘菊、柠檬

    扭伤:德国洋甘菊、尤加利、姜、茉莉、薰衣草、马郁兰、黑胡椒、松木、迷迭香、百里香、岩兰草


    灼伤:罗马洋甘菊、尤加利、天竺葵、薰衣草、绿花白千层、迷迭香、茶树.

    荨麻疹:德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薰衣草、檀香、茶树

    牛皮癣:佛手柑、洋甘菊、白千层、薰衣草

    创伤:佛手柑、洋甘菊、绿花白千层、丝柏、尤加利、天竺葵、薰衣草、没药、广藿香、檀香、缬草

    皮肤敏感燥红:德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薰衣草、柠檬草、檀香、茶树

    和热敷法相同,只是以冰水来代替热敷法时的热水,热水袋则以冰袋或冰枕来代替。

    4.扭干敷布时,小心不要烫到手,可先将敷布两端拉离热水。

    5.拿住敷布的两端用力拧干敷布。

    6.如果热敷布的目的是要减缓疼痛,敷布是否温热是很重要的。在热敷过程中,如果敷布凉了,可以继续将敷布浸入水里再次加热。

    7.敷上敷布后,可以在上面盖上一条大毛巾、毛毯,甚至热水袋,以尽可能地保持敷布的温度。


    适合芳香热敷布法的精油
    关节炎:安息香、白千层、樟树、雪松、德国洋甘菊、尤加利、姜、杜松、柠檬、马郁兰、没药、欧薄荷、黑胡椒、百里香

    痛风:罗勒、安息香、白千层、德国洋甘菊、甜茴香、尤加利、杜松、柠檬、松木、迷迭香、百里香

    关节、肌肉风湿痛:白千层、德国洋甘菊、尤加利、姜、薰衣草、马郁兰、迷迭香

    腰痛:罗马洋甘菊、德国洋甘菊、天竺葵

    背痛:罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薰衣草、雪松、檀香


    胃痉挛:罗马洋甘菊、肉桂、甜茴香、姜、薰衣草、甜橙、苦橙、黑胡椒、薄荷

    耳痛:德国洋甘菊、罗马洋甘菊、白千层

    牙痛:天竺葵、姜、马郁兰、薰衣草、百里香

    痛经:罗勒、乳香、茉莉、杜松、薰衣草、马郁兰、香蜂草、欧薄荷、迷迭香

    胃胀气:罗勒、佛手柑、罗马洋甘菊、肉桂、甜茴香、马郁兰、黑胡椒、姜、薰衣草、柠檬、迷迭香、百里香

    淤血:德国洋甘菊、罗马洋甘菊、欧薄荷、没药

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