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脚趾抓脚心通经络
http://www.cdzyd.com 发布:cdzyd.com [2018-10-25]


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    脚趾抓脚心通经络

     


    睡觉前温水洗脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起,常练此功,可以腿脚利落,身体健康。

    每天睡觉前温水洗脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓,直到酸软无力。此时浑身尽汗,一周之后全身经络通畅,身体自然会越来越健康。此功需循序渐进,切记不可操之过急。

     

    老年人常练此功,可以腿脚利落,身体健康。年轻人练此功,可以打好基础通经络,使得精神饱满,清除体内杂气。
     

     

     

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