• 》天康课堂
中医经络的养生方法-按摩篇
http://www.cdzyd.com 发布:cdzyd.com [2018-11-23]


  •  

     

    中医经络的养生方法-按摩篇

     

    一般中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。

    中医经络养生是现在经常听到的一种说法,很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功能趋于平衡,使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。

     

     

    按摩四总穴——解决大部分问题

     

    操作:按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴,每个穴位按3分钟,以微感酸胀为度。

     

    点评:中医经络养生专家指出这四个穴位是人体分别对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴,权限覆盖大部分器官和部位,所以人体的大部分问题,都需要这四穴来研究解决。

     

     

    轻揉耳轮——打通肾气

     

    操作:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟,直至耳轮充血发热。

     

    点评:中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后,都交给肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上又布满全身的穴位,所以按摩耳朵既健了肾,又把全身的穴位疏通了一遍。

     

     

    梳头百遍——促进头部血流

     

    操作:用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。

     

    点评:中医经络养生专家指出人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

     

     

    三种中药沐浴——润滑经络

     

    操作:透骨草50克加皂角50克,煮上一锅倒在浴缸中泡泡澡吧,不妨再加3滴红花油。

     

     

     

    更多资讯请关注成都芳香美容医学研究院官方网站www.cdzyd.com

    或者请关注微信公众号

     

     

     

     

     

     

     

  • 上一篇 四总穴歌

    下一篇 能美容养颜的四个穴位
  •  

    教学地址:成都市十二桥路37号成都中医大华神B座212-216号  电子邮箱:66278826@163.com

    招生办:028-87789389、66278826、87791566;教务部:028-87788670; 人才部:028-87785826

    版权所有 ◎医宗明联网 ㊣版权声明 蜀ICP备11015027号-1