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精油吸入法: 最简易的精油使用方法
http://www.cdzyd.com 发布:www.cdzyd.com [2018-11-23]


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    精油吸入法: 最简易的精油使用方法

     


    是日常使用方法中最简易的使用方法。吸气时,分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞,再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质释放,产生镇定、或是兴奋的效果。精油还会进入肺部,经过气体交换,进入血液循环。直接吸入

       

    精油的直接吸入是极为简易的方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。此方法对、、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。

     

     

    滴在掌心
       

    可以将1滴精油滴在掌心,搓揉双掌,再用手掌捂住鼻子,用力地深呼吸。这个方法既简单,效果又好,适合鼻塞、头痛、恶心时使用。
    小贴士:现代人多长时间对着电脑,眼睛很容易疲劳。可将1滴滴在掌心闭上双眼,将双手放在眼睛上,以手掌捂住眼窝,保持几分钟。掌心的温暖和能够减轻眼睛的酸楚和疲劳感。

     

     

    滴在纸面上
       

    将2~3滴精油滴在面纸或手帕上,做3次深呼吸吸入精油。接着,将面纸或手帕塞在衬衫,内衣或睡衣里,借着身体的热度让精油持续蒸发,继续发挥疗效。

       

    选对精油的话,一个小小的动作就可以提神醒脑,纾解,精油就是这么简单神奇!

     

     

    蒸汽吸入
       

    精油吸入法的蒸汽吸入可以将精油送进肺部循环,进入血液。这种方式对治疗及呼吸道感染最快速有效,也是提神、调节情绪最好的方法,但对病患者不宜。
       

    Step1. 把近沸的热水注入玻璃、陶瓷或者不锈钢脸盆中。
       

    Step2. 选择1~3种精油滴于热水里,总数不超过6滴。
       

    Step3. 用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖住,俯身于窗口上方,脸距离水面约25厘米,双眼闭上,以口、鼻交替呼吸,维持5~10分种。期间,如果感觉精油气味太过辛辣,可以时常将大浴巾暂时掀开,呼吸一下新鲜空气。

     

     

    熏蒸法

    精油是挥发性高的物质,若以加温的方式,会很快充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅,并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式;也可以改善环境卫生,净化空气,避免感染;香气可以安抚情绪,改善精神状态,如促进睡眠、提升情欲等。

     

    加湿器、暖气管
       

    熏蒸最简单的做法是在加湿器的水箱中加入5~8滴精油,利用加湿器的水雾,使精油散发到空气中,怡人的香味将立即充满整个屋子。直接吸入

    假如没有加湿器,可以将棉球蘸上精油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。

     

    香薰灯
       

    香薰灯包括用陶瓷做成的香薰台以及中心提供热能的无烟蜡烛,也有插电式的香薰灯,以及不用加水的香薰器,效果类似。

     

     

     

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