收藏后，随时查看，熟记快记十二经络与穴位，有歌诀，动态配图

 

 

 

 

 

 

收藏后，随时查看，熟记快记十二经络与穴位，有歌诀，动态配图

 

 

 

 

一、理解经络与穴位的基本概念

 

 

在开始记忆之前，我首先理解了经络和穴位的基本概念。

 

 

 

 

 

 

经络是人体内运行气血的通道，分为正经和奇经两类。正经有十二条，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”。

 

 

奇经有八条，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。穴位是经络上的重要组成部分，是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是针灸、推拿等治疗方法的重要施术部位。

 

 

 

 

 

 

二、掌握十二经络的流注次序

 

 

十二经络的流注次序是学习经络穴位的基础。我通过反复阅读和背诵十二经络的流注次序，逐渐掌握了各个经络的走向和连接的脏腑。这个知识点虽然有些复杂，但是理解了它们的走向和连接的脏腑后，记忆起来就容易多了。

 

 

 

 

 

 

 

三、使用图像记忆法

 

 

图像记忆法是一种将抽象的信息转化为形象、直观的图像，从而更容易记忆的方法。我使用了这种方法来记忆经络穴位。例如，我将每个经络的流注次序绘制成图表，标注各个穴位的位置和名称，然后通过观察图表来记忆。这种方法让我能够更直观地理解经络和穴位的关系，并且记忆效果更好。

 

 

 

 

 

 

四、实践操作加深记忆

 

 

学习经络穴位不仅仅是理论上的了解，实践操作也是非常重要的。我通过在模型人上进行针灸和推拿实践操作，逐渐加深了对经络和穴位的理解和记忆。同时，实践操作也让我更好地掌握了操作技巧和方法。

 

 

学习经络穴位不仅仅是理论上的了解，实践操作也是非常重要的。我通过在模型人上进行针灸和推拿实践操作，逐渐加深了对经络和穴位的理解和记忆。同时，实践操作也让我更好地掌握了操作技巧和方法。

 

 

 

 

 

 

五、利用口诀强化记忆

 

 

为了更快速地记住十二经络穴位，我还利用了一些针灸口诀。这些口诀是将十二经络的流注次序、穴位名称和位置等整合在一起，形成了一些便于记忆的顺口溜。通过反复朗读和背诵这些口诀，我能够更快地掌握十二经络穴位的知识点。以下是一些常用的针灸口诀：

 

 

 

01 、手太阴肺经

 

 

 

 

 

 

手太阴肺十一穴，中府云门天府列，

次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，

经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；

呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；

体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;

感冒发冷体内空。

 

▼ 

寅时（3点至5点）—肺经旺

寅时睡得熟，色红精气足

 

 

 

02 、手阳明大肠经

 

 

 

 

 

 

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历与温溜，下廉上廉三里长，

曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，

天鼎扶突接禾髎，终以迎香二十止。

食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；

便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

 

 

▼ 

卯时（5点到7点）—大肠经旺

卯时大肠蠕，排毒渣滓出

 

 

 

03 、足阳明胃经

 

 

 

 

 

 

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

胃经位于胆经前，三指距离到经中；

口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；

体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

 

 

▼ 

辰时（7点到9点）—胃经旺

辰时吃早餐，营养身体安

 

 

 

04 、足太阴脾经

 

 

 

 

 

 

足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，

大都太白继公孙，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，

胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；

胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；

曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

 

 

▼ 

巳时（9点至11点）—脾经旺

已时脾经旺，造血身体状

 

 

 

05、 手少阴心经

 

 

 

 

 

 

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，

通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

 

 

 

▼ 

午时（11点至13点）—心经旺

午时一小憩，安神养精气

 

 

 

06 、手太阳小肠经

 

 

 

 

 

 

太阳经小肠穴，少泽先行小指末，

手前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；

经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

 

 

▼ 

未时（13点到15点）—小肠经旺

未时分清浊，饮水能降火

 

 

 

07、 足太阳膀胱经

 

 

 

 

 

 

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，

眉头直上眉冲位，五处承光接通天，

络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，

厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，

气大关小膀中白，上髎次髎中后下，

会阳须下尻旁取，还有附分在三行，

魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门旁，

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，

秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，

委中再下合阳去，承筋承山相次长，

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，

京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；

小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；

四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

 

 

 

▼ 

申时（15点至17点）—膀胱经旺

申时津液足，养阴身体舒

 

 

 

08 、足少阴肾经

 

 

 

 

 

 

足少阴肾二十七，涌泉然谷照海出，

太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

肝经后面是肾经，距离不远两指空；

分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；

眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；

经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；

记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

 

 

 

▼ 

酉时（17点至19点）—肾经旺

酉时肾藏精，纳华元气清

 

 

 

09 、手厥阴心包经

 

 

 

 

 

 

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，

间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；

分泌循环掌控中，循环差异血管病；

心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

 

 

 

▼

戌时（19点至21点）—心包经旺

戌时护心脏，减压心舒畅

 

 

 

10 、手少阳三焦经

 

 

 

 

 

 

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢，

三阳络入四渎内，注入天井清冷中，

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，

瘛脉颅息角耳门，禾髎上行丝竹空。

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；

分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；

疲倦易得慢性病。

 

 

 

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亥时（21点到23点）—三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。

 

 

 

11、 足少阳胆经

 

 

 

 

 

 

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡，

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴毕。

胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；

嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；

淋巴发炎局部胖，眼花。

 

 

 

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子时（23点至1点）—胆经旺

子时睡得足，黑眼圈不露

 

 

 

12 、足厥阴肝经

 

 

 

 

 

 

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，

中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，

五里阴廉上急脉，章门过后期门至。

肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；

肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；

眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；

 

 

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丑时（1点至3点）—肝经旺

丑时不睡晚，脸上不长斑

 

 

 

 

 

2024-03-22   四川医宗天康中医学研究院  编辑

 

 

 

 

 

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