春日花粉闹春光，过敏预防要赶趟！

 

 

 

 

春日花粉闹春光，过敏预防要赶趟！
 

 

 

  春日，宛如一幅绚丽多彩的画卷，在不经意间徐徐展开。微风轻拂，带着丝丝暖意，唤醒了沉睡的大地。桃花、杏花、梨花竞相绽放，红的像火，粉的像霞，白的像雪，争奇斗艳，芬芳四溢。田野里，油菜花一片金黄，宛如给大地铺上了一层金色的地毯；公园中，樱花如云似雪，微风拂过，花瓣纷纷扬扬飘落，如梦如幻。然而，这如诗如画的美景，对于花粉过敏的人来说，却可能是一场难以言说的“噩梦”。
 

 

 

 

花粉过敏：春日里的“隐形杀手”

 

 

花粉过敏，又称枯草热，是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病。每年春季，随着气温回升，各种花卉竞相开放，花粉开始在空气中大量传播。这些微小的花粉颗粒，就像一个个“隐形杀手”，悄无声息地潜入人们的生活，给过敏人群带来诸多困扰。

 

 

花粉过敏的症状多种多样，常见的有鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等鼻部症状，仿佛鼻腔里住进了一只调皮的小虫子，不停地挠痒痒，让人忍不住一个接一个地打喷嚏，鼻涕也止不住地流。眼睛也常常会受到影响，出现眼痒、流泪、眼红、结膜充血等症状，眼睛又红又肿，仿佛两颗熟透的桃子，又痒又难受，让人忍不住不停地揉搓。此外，部分人还可能出现皮肤瘙痒、皮疹、咳嗽、气喘等全身症状，严重的甚至会引发过敏性休克，危及生命。

 

 

李女士就是一位花粉过敏的“资深患者”。每年春天，当第一缕春风拂过，当第一朵花儿绽放，她的噩梦就开始了。一开始，只是偶尔感觉鼻子有点痒，她并没有太在意。但很快，症状就越来越严重，打喷嚏、流鼻涕成了家常便饭，晚上睡觉都因为鼻子不通气而难以入眠。眼睛也又红又痒，泪水不停地流，看东西都变得模糊不清。更让她痛苦的是，皮肤上还出现了一块块的红疹，又痒又难受，抓也不是，不抓也不是。为了缓解症状，她不得不四处求医问药，尝试了各种方法，但效果都不太理想。春天，本应是充满生机和希望的季节，对她来说，却成了一年中最难熬的时光。
 

 

 

 

花粉过敏的“幕后黑手”

 

 

植物种类

 

不同的植物产生的花粉，其致敏性也有所不同。一般来说，风媒花的花粉更容易引起过敏。风媒花是指靠风力传播花粉的花，这类花通常花朵小、不鲜艳、没有香味和蜜腺，花粉数量多、体积小、质量轻，容易随风飘散到很远的地方。比如杨树、柳树、柏树、松树等，它们的花粉在春季大量释放，是引起花粉过敏的常见“元凶”。而虫媒花，如桃花、杏花、梨花等，它们依靠昆虫传播花粉，花粉颗粒较大、较重，不容易在空气中大量飘散，致敏性相对较低。

 

 

气候因素

 

气候条件对花粉的传播和过敏症状的发生有着重要影响。春季气温回升快、风力较大、空气干燥时，花粉更容易在空气中扩散和传播，过敏人群接触花粉的机会增加，过敏症状也会相应加重。相反，如果春季雨水较多，空气湿度大，花粉会被雨水打湿，不易飘散，过敏症状可能会相对减轻。此外，昼夜温差大也会影响人体的免疫系统，使过敏人群更容易出现过敏反应。

 

 

个人体质

 

个人体质是决定是否会发生花粉过敏以及过敏严重程度的关键因素。过敏体质的人，其免疫系统对花粉等外界抗原的识别和反应能力较强，更容易出现过敏症状。而遗传因素也在一定程度上影响着过敏体质的形成，如果家族中有过敏性疾病患者，那么个体发生花粉过敏的风险也会相应增加。
 

 

 

 

花粉过敏的预防策略

 

关注花粉预报

 

在春季，要养成关注花粉预报的习惯。现在，很多气象部门和医疗机构都会发布花粉浓度预报，通过电视、广播、手机应用等渠道，及时向公众提供花粉浓度的信息。了解当地的花粉浓度情况，可以帮助过敏人群提前做好防护措施。当花粉浓度较高时，尽量减少外出活动，尤其是避免在早晨和傍晚等花粉浓度较高的时段外出。如果必须外出，要做好防护准备。

 

 

做好个人防护

 

外出时，要全方位做好个人防护。佩戴口罩是最基本的防护措施之一，选择防护效果好的口罩，如N95口罩，可以有效阻挡花粉进入呼吸道。同时，佩戴护目镜可以防止花粉进入眼睛，减轻眼部症状。此外，还可以佩戴帽子，穿上长袖衣服和长裤，尽量减少皮肤与花粉的接触。回家后，要及时更换衣服，用清水洗脸、洗手、洗鼻腔，去除身上可能附着的花粉。

 

 

 

 

保持室内清洁

 

室内是人们日常活动的主要场所，保持室内清洁对于预防花粉过敏至关重要。在花粉传播季节，要尽量减少开窗通风的次数和时间，尤其是在花粉浓度较高的时段。可以使用空气净化器来过滤空气中的花粉和其他过敏原，提高室内空气质量。定期打扫室内卫生，用湿布擦拭家具、地面等，避免灰尘飞扬。床上用品要经常清洗和晾晒，最好在阳光下暴晒，利用紫外线杀死花粉和螨虫等过敏原。

 

 

调整饮食和生活习惯

 

合理的饮食和生活习惯也有助于增强身体的免疫力，减轻过敏症状。在春季，要多吃一些富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以增强身体的抵抗力，减轻过敏反应。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。此外，要保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的适应能力。
 

 

 

 

花粉过敏的治疗方法

 

药物治疗

 

如果已经出现了花粉过敏症状，药物治疗是常用的方法之一。常用的抗过敏药物有抗组胺药、糖皮质激素、鼻用减充血剂等。抗组胺药可以缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状；糖皮质激素具有抗炎、抗过敏的作用，可以有效减轻过敏反应；鼻用减充血剂可以缓解鼻塞症状。但需要注意的是，药物治疗要在医生的指导下进行，避免自行用药，以免出现不良反应。

 

 

免疫治疗

 

对于一些症状严重、药物治疗效果不佳的花粉过敏患者，可以考虑进行免疫治疗，也就是常说的脱敏治疗。免疫治疗的原理是通过让患者逐渐接触小剂量的过敏原，使身体的免疫系统逐渐适应，从而减轻或消除过敏反应。免疫治疗通常需要较长时间的治疗过程，一般需要2 - 3年，但治疗效果较为持久。不过，免疫治疗也有一定的适应证和禁忌证，需要在专业医生的指导下进行评估和选择。

 

 

 

 

中医治疗

 

中医在治疗花粉过敏方面也有一定的特色和优势。中医认为，花粉过敏与人体正气不足、外邪侵袭有关。通过中药调理、针灸、推拿等方法，可以调节人体的阴阳平衡，增强正气，提高身体的抗病能力，从而减轻过敏症状。但中医治疗也需要根据患者的具体体质和症状进行辨证论治，不能一概而论。
 

 

 

 

 

结语

 

春日的花粉，是大自然赋予我们的美丽馈赠，但对于花粉过敏的人来说，却是一把“双刃剑”。我们不能因为害怕花粉过敏而错过这美好的春光，但也不能对花粉过敏掉以轻心。通过了解花粉过敏的相关知识，采取有效的预防措施，在出现过敏症状时及时进行治疗，我们就可以在享受春日美景的同时，保护好自己的健康。让我们在这个充满生机的季节里，与花粉“和平共处”，尽情拥抱大自然的美丽与温暖。

 

 

 

（原创说明注：本文仅用于参考，文章及图片仅用于宣传非商用，文章均是与四川医养共同创作，图片若有侵权联系删除，感谢！)

 

 

 

 

2025-05-16       四川医宗天康中医学研究院       转载

 

 

 

 

 

 

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