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夏季饮食不节,腹痛腹泻怎么办?

2021-08-02 0

     夏季可以说是吃货们的狂欢节,各种美食小吃应有尽有,再加上冰激凌、冷饮、冰啤、冰镇水果等的助阵,使得大家在这个季节非常容易出现腹痛、腹泻现象。

     为了帮助大家更好的预防和应对“天雷滚滚”的情况,这里为大家准备了六大要穴,经常艾灸,有利于改善寒性体质,告别夏季腹痛腹泻!



神阙

     神阙穴,即我们常说的肚脐,是培元固本 、回阳救脱、和胃理肠的重要穴位。

     功效:治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人不受胎,中风脱证等。艾灸神阙穴对上吐下泻,腹中虚冷,腹痛腹泻,女性宫寒不孕等有很好的调理作用。


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气海、关元


     气海在下腹部正中线上,脐下1.5寸处。艾灸气海穴可以升发阳气,对腹痛腹胀等症状,有较好调理效果。常灸气海穴,可以使人体经血畅通,身心舒畅,还可促进肠胃蠕动,强化消化功能。

     气海和关元一起艾灸,能达到温经通阳、温运气血的效果。气行则血行,血行则淤散,通过化瘀通络给身体带来温暖,去除冷痛。

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中脘


     中脘位于肚脐与胸骨下端连线的中部二分之一处。艾灸此穴位,可舒肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水 ,缓解调理胃部消化类不适及腹痛、腹胀、腹泻等症状。

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天枢


     天枢位于肚脐两侧旁开两寸,左右各一。

     天枢穴隶属于足阳明胃经,同时天枢穴又是大肠募穴,人体阳明脉脉气由此而发。天枢穴总辖大肠经的气血募集,所以刺激天枢穴具有理气消滞、调理肠腑的功用。艾灸此穴,可以有效缓解胃部不适,增强肠胃功能,是理肠消疾的经验穴。

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足三里

   足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

     足三里本身就是强身健体大大穴。艾灸本穴可以直接燥化脾湿,升发胃气,对于夏季脾胃保健和腹部不适症状的缓解,有较好调理作用。

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     以上穴位,既可以在不适时缓解症状,也可以平时艾灸强健脾胃。

     如果不方便艾灸,也可以用手掌或者指腹按揉进行简单调理。按揉的方法是先顺时针,再逆时针,每个部位顺、逆各九圈。如果感觉某个穴位按揉效果理想,可以以九的倍数进行递增,达到调理肠胃功能的作用。





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